Rajaraman 2013

Rajaraman, Sivaramakrishnan. "Meditation research: a comprehensive review." Int J Eng Res Appl 1 (2013): 2013.

Eine Studie zeigte, dass bei erfahrenen Zen-Praktizierenden die Schwankungen im sehr niedrigen Bereich (VLF) deutlich abnahmen. „Masaki Hoshiyama und seine Kollegen haben in ihrer Studie über die Wiederholbarkeit der Herzfrequenz während der Zen-Meditation gezeigt, dass bei erfahrenen Zen-Meditierenden die VLF-Komponente (Very Low Frequency) der HRV abnimmt. Diese Abnahme der VLF-Komponenten der HRV wurde auf die geringere Ablenkung der erfahrenen Meditierenden und die damit verbundene Erhöhung der Frequenz zurückgeführt, die eine erfolgreiche und anhaltende Regulierung von Körper und Geist ermöglicht.“ (Rajaraman 2013 beziehen sich auf Hoshiyama/Hoshiyama 2010, übersetzt mit DeepL)