Hoshiyama/Hoshiyama 2010
Hoshiyama, M / Hoshiyama, A (2010): Repeatability value in heart rate associated with Zen meditation, Computers in Cardiology, 37(1), 2010, 709−712.
„Die EKG-Daten von 10 Personen wurden analysiert, um die autonomen Zustände während jeder Zen-Meditationssitzung zu checken.
Die durchschnittlichen Ergebnisse der Herzfrequenz waren bei den erfahrenen und den Anfängern nicht wirklich unterschiedlich. Die Leistungsspektrumanalyse mit der Lomb-Methode zeigte deutliche Veränderungen bei den Frequenzkomponenten.
Die Niederfrequenzkomponente (LF; 0,04 Hz bis 0,15 Hz) und die Hochfrequenzkomponente (HF; 0,15 Hz bis 0,40 Hz) waren bei den erfahrenen Meditierenden höher (p = 0,05). Die sehr niedrige Frequenzkomponente (VLF; 0,003 Hz bis 0,04 Hz, p = 0,02) und die Gesamtfrequenzleistung (TF; p = 0,05) waren bei Anfängern relativ höher, was mit früheren Studien übereinstimmt. […]
Wir konnten keinen Unterschied in der durchschnittlichen Herzfrequenz zwischen Anfängern und Fortgeschrittenen feststellen. Es gibt aber deutliche Unterschiede zwischen den beiden Gruppen bei den Frequenzkomponenten des Herzfrequenz-Spektrums. Die Hochfrequenzkomponente liegt in der Nähe der Atemfrequenz, weil sie mit der respiratorischen Sinusarrhythmie zusammenhängt. Das parasympathische Nervensystem kann bis zu 1 Hz übertragen, wo die respiratorische Sinusarrhythmie übertragen wird, aber das sympathische Nervensystem kann keine Schwankungen über 0,15 Hz übertragen. Die hochfrequente Komponente wird vom parasympathischen Nervensystem moduliert, nicht aber vom sympathischen Nervensystem. Die Mayer-Welle im arteriellen Blutdruck spiegelt sich über den arteriellen Baroreflex, der eine niederfrequente Komponente der Herzfrequenzvariabilität erzeugt, in der Herzfrequenz wider. Kürzlich wurde diese Niederfrequenzkomponente auch in Herzratenschwankungen unter künstlicher Herzsteuerung gefunden, was auf einen zentralen Ursprung dieses autonomen Nervenrhythmus hindeutet. Da die Niederfrequenzkomponente innerhalb der übertragbaren Frequenz des sympathischen Nervensystems liegt, wird diese Komponente sowohl vom sympathischen als auch vom parasympathischen Nervensystem moduliert.
Wie oben erwähnt, nahmen die Niederfrequenzkomponente und die Hochfrequenzkomponente bei der erfahrenen Gruppe zu. Wir führen den Anstieg der Hochfrequenzkomponente auf die Reaktion der parasympathischen Nervenverstärkung zurück und den Anstieg der Niederfrequenzkomponente auf die Reaktion sowohl des parasympathischen als auch des sympathischen Erregungsmechanismus während des Zanmai-Zustands der tiefen Zen-Meditation. Der Rückgang der VLF-Komponenten könnte auf die weniger leicht ablenkbare Meditation zurückzuführen sein.
Wir haben erwähnt, dass die Standardabweichungen für die VLF- und HF-Komponenten der Intervallzeiten zwischen den Herzschlägen bei den erfahrenen Meditierenden deutlich geringer waren. Der Anstieg der Wiederholbarkeit der VLF könnte auf die effektive Regulierung von Geist und Körperbewegungen zurückzuführen sein. Den Anstieg der Wiederholbarkeit der HF könnten wir auf die stetige Regulierung des parasympathischen Nervensystems während der erfahrenen Zen-Meditation am Rande des Schlafes, aber nicht ganz darüber hinaus, zurückführen.“ (Hoshiyama/Hoshiyama 2010, übers.m.DeepL)
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